体が硬くなってきた

最近運動不足のせいか、随分と体が硬くなってきた気がします。

体が硬くなってくるといろんなところに支障が出てくるので、もう少しストレッチの時間をしっかりと作らないといけないなと反省しています。

特に、背中の筋肉と足の筋肉が硬くなるといつも怪我をするんですよね。

背中の筋肉はどうしても硬くなると痛みが出てくるので、後を向けなくなってしまうんですよ。

そうなってくると、車を乗っているときに子供の方むけなくなるので、色々とうまくいきません。

だから、今はもう少しストレッチをして日常生活に支障がないところまでは体を柔らかくしたいなと思っています。

それができるようになるまでどのぐらいの時間ストレッチをしていかないといけないのかわからないですけれど、少しずつでも体を柔らかくできるようにやっていくつもりです。